【週末コラム】夏の夕暮れと、何もしない時間｜「余白」が人を回復させる
こんにちは、apro-incの業務改善・DXコンサルタント、AYAKAです。
先日の夕方、仕事を終えて窓の外を見たら、空がきれいなオレンジ色に染まっていました。夏の夕暮れの、あの少しだけ長い時間。なんとなく手を止めて、しばらくぼんやりと空を眺めていました。特に何を考えるでもなく、ただ、暮れていく空を見ていただけです。
数分後、我に返って「ああ、こんなことしている場合じゃない」と、あわてて手を動かそうとして、ふと思ったんです。この「何もしていなかった数分」は、本当に無駄な時間だったのだろうか、と。
今日は週末コラムとして、この「何もしない時間」について、少し書いてみたいと思います。忙しい毎日を送る方にこそ、読んでいただけたら嬉しいのです。
「予定がない」ことに、なぜか焦ってしまう
いつからか私たちは、予定がぎっしり詰まっていることを「充実」と呼び、何もない時間を「もったいない」と感じるようになった気がします。手帳の空白を見ると、なんだか落ち着かない。休日でも、何か有意義なことをしなければと、無意識に自分を急かしてしまう。
心当たり、ありませんか。私にはあります。せっかくの休みなのに、「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と頭の中がざわざわして、結局ちっとも休まらない。気づけば、休むことにすら、効率や成果を求めてしまっている。休日の予定を埋めることに必死になって、月曜にはもう疲れている。そんな本末転倒を、何度も繰り返してきました。
でも、夏の夕暮れにぼんやり空を眺めていたあの数分、私はたしかに、少しだけ回復していたんです。頭の中のざわざわが、静かに凪いでいくような感覚。何もしていないのに、いや、何もしていないからこそ、心がほどけていく。あれは、無駄な時間なんかじゃなかった。
余白は、休むための時間じゃない
「余白が大事」というと、たいてい「しっかり休みましょう」という話だと思われます。もちろん休息は大切です。でも、私が夕暮れの数分で感じたのは、それとは少し違うものでした。
何もしない時間には、不思議な働きがあります。予定で埋まっているときには浮かんでこなかった考えが、ふと湧いてくる。ずっと悩んでいたことの答えが、空を眺めているときに突然すとんと腑に落ちる。忘れていた大事なことを、唐突に思い出す。頭を空っぽにしていると、心の奥のほうが、勝手に整理を始めてくれるみたいなんです。
考えてみれば、良いアイデアや大事な気づきは、机に向かって必死に考えているときより、お風呂に入っているときや、散歩しているとき、ぼんやりしているときに訪れることが多くありませんか。あれは偶然ではなくて、余白があるからこそ、心が働けるのだと思います。ぎっしり詰まった器には、新しいものは入りません。少し空けておくからこそ、そこに何かが入ってくる。余白は、サボりではなく、むしろ心がちゃんと働くための、大切な条件なのかもしれません。
意識して「空ける」から、余白になる
とはいえ、忙しくしていると、余白は自然には生まれてくれません。放っておけば、時間はどんどん予定に埋め尽くされていきます。だから、余白は、意識して「空けておく」ものなのだと思います。
これは、以前このブログでお話しした「来週を設計する」という話とも、実は通じています。大事な予定を先にカレンダーに入れておくのと同じように、「何もしない時間」も、あらかじめ確保しておく。夕方の30分は、あえて何も入れない。日曜の午前中は、予定を決めない。そんなふうに、余白をひとつの「予定」として大切に扱うのです。逆説的ですが、余白は、意識して守らないと守れないものなんですよね。
この週末、もし少しでも時間があったら、あえて何もしない時間をつくってみてください。スマホも置いて、夕暮れの空でも眺めながら。最初はそわそわして落ち着かないかもしれません。でも、その居心地の悪さを少し我慢していると、やがて心がゆるんでくるのが分かるはずです。そして、その時間はきっと、あなたを静かに回復させてくれます。
夏の夕暮れは、一年でいちばん、ぼんやりするのが似合う時間だと、私は思います。せっかくの季節です。何もしない贅沢を、少しだけ自分に許してあげてください。
AYAKA’s View
業務改善のコンサルタントが「何もしない時間をつくりましょう」なんて、少し矛盾して聞こえるかもしれません。でも私は、これはまったく矛盾していないと思っています。私が効率化のお手伝いをするのは、時間をさらに詰め込むためではなくて、こういう「余白」を取り戻していただくためだからです。
無駄をなくすのは、その先に、ゆったり空を眺める時間や、大切な人と過ごす時間や、何もしない贅沢を、ちゃんと持てるようにするため。効率化そのものが目的になって、生まれた時間をまた別の仕事で埋めてしまっては、本末転倒です。会社の中にも、働く人の一日の中にも、少しの余白がある。私は、そういう状態を「良い状態」と呼びたいのです。「忙しすぎて、余白なんて夢のまた夢」という方こそ、一度その忙しさを一緒に見直させてください。あなたにも、あなたの会社にも、夕暮れをぼんやり眺める時間が戻ってくるように。よい週末を。
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