日曜の夜、半年後の自分に問いかけてみる｜「変わりたい」を行動に変える
こんにちは、apro-incの業務改善・DXコンサルタント、AYAKAです。
日曜の夜の過ごし方について、これまで何度かお話ししてきました。今週を振り返る。来週を設計する。来週の自分へ手紙を書く。そして、うまくいかなかった週を、どう抱えるか。回を重ねて、日曜の夜の習慣も、ずいぶん幅が出てきたなと思います。
今日は、その日曜の夜に、もうひとつ、少し先を見る問いを添えてみたいのです。「半年後の自分は、どうなっていたいだろう」。
今週は「変わっていく力」をテーマに、いくつも記事を書いてきました。成功体験を手放す、新しいことを学ぶ、外から学ぶ、変化に強いチームをつくる。その締めくくりに、いちばん身近な「自分自身の変化」について、日曜の夜、静かに考えてみませんか。
「変わりたい」は、たいてい行動にならないまま消える
正直な話をします。私たちの「変わりたい」という気持ちは、悲しいことに、その多くが、行動にならないまま、静かに消えていきます。
「もっとこうなりたい」「あれを身につけたい」「あの働き方を変えたい」。そう思った瞬間は、たしかに熱があります。でも、月曜が来て、日常が始まると、その熱はあっという間に、目の前の忙しさにかき消されてしまう。そして数か月後、ふと「そういえば、あんなこと思ってたな」と、叶わなかった願いを、少しほろ苦く思い出す。この繰り返し、身に覚えがある方も多いのではないでしょうか。私は、たくさんあります。
なぜ、変わりたいのに、変われないのか。意志が弱いから? いえ、私はそうは思いません。ただ、「変わりたい」という漠然とした気持ちを、「具体的な行動」に翻訳する、その一手間が抜けているだけなんです。気持ちは、気持ちのままでは、動きません。小さな行動の形にして初めて、現実が動き出します。
「半年後」が、ちょうどいい理由
そこで、「半年後の自分」を思い描いてみることを、おすすめしたいのです。なぜ半年か。これには、私なりの理由があります。
「10年後、どうなっていたいか」と問われると、壮大すぎて、どこか他人事になります。遠すぎて、今日の行動に結びつかない。かといって「来週どうなりたいか」だと、近すぎて、大きな変化は描けません。その点、半年後というのは、絶妙な距離なんです。少し頑張れば手が届きそうで、でも、確実に何かを変えられるだけの時間はある。遠すぎず、近すぎない。夢物語でもなく、ただの予定でもない。「半年あれば、これくらいは変われるかも」と、現実的に思い描ける、ちょうどいい未来なんですよね。
日曜の夜、ノートを開いて、こう書いてみてください。「半年後の自分は、どうなっていたいだろう」。仕事のことでも、暮らしのことでも、なんでも構いません。大それたことでなくていいんです。「あの作業を、もっとラクにこなせるようになっていたい」「新しいスキルを、ひとつ身につけていたい」。そんな、等身大の願いで十分です。
未来から、今日を逆算する
半年後の姿が、ぼんやりとでも見えてきたら、次にやることは、ひとつだけです。「じゃあ、そのために、今週、何を始めればいいか」を考える。たったこれだけ。
ここが、いちばん大事なところです。半年後の理想を思い描いて終わり、では、また「変わりたい」が消えていく、いつものパターンです。そうではなくて、その未来から逆算して、「では、明日からできる、いちばん小さな一歩は何か」まで、下ろしてくる。半年後に新しいスキルを身につけていたいなら、今週は、そのための本を一冊選ぶ、とか。関連する動画を、ひとつ見てみる、とか。それくらい小さくていいんです。むしろ、小さいほうがいい。
今週の記事でも繰り返しお伝えしてきましたが、変化は、大きく始めると続きません。拍子抜けするほど小さな一歩から始めて、それを積み重ねていく。半年後の理想と、明日の小さな一歩。この二つが線でつながったとき、「変わりたい」は、ようやく「変わっていく」に変わり始めます。
日曜の夜は、その線を引くのに、いちばんいい時間だと思うんです。一週間が終わって、少し立ち止まれる。次の一週間が、まだ手つかずで目の前にある。この静かな時間に、半年後を思い描いて、明日の一歩を決める。それだけで、月曜からの日々が、ただ流れていく毎日ではなく、半年後へ向かう毎日に、変わっていきます。
そして、もし「変わりたいのに、どう動けばいいか分からない」「会社をこう変えたいのに、一歩目が踏み出せない」と感じているなら、その半年後の姿と、明日の一歩を、一緒に描く相手がいると、ぐっと進めやすくなります。一人だと、理想は大きくなりすぎるか、一歩が漠然としすぎるか、どちらかに転びがちですから。
apro-incでは、会社としての「半年後、こうなっていたい」という姿を一緒に描き、そこから逆算して、来週から踏み出せる現実的な一歩までを、伴走しながら設計するお手伝いをしています。理想と現実を、小さな行動でつないでいく。それが、私たちの得意とするところです。「変わりたい気持ちはあるのに、いつも行動にならずに終わってしまう」という方は、ぜひ一度ご相談ください。その気持ちを、確かな一歩に変えるお手伝いを、させてください。
AYAKA’s View
半年後の自分を思い描くのは、少し勇気がいることかもしれません。今の自分に、どこか満足していない部分があるからこそ、「変わりたい」と思うわけですから。でも、その気持ちは、ちっとも後ろ向きなものではありません。よりよくなりたいと願う、とても前向きで、尊い気持ちだと、私は思います。
大事なのは、その気持ちを、大きな理想のまま抱え込んで、押しつぶされてしまわないこと。半年後の理想は、あくまで方向を示す北極星でいい。実際に歩くのは、明日からの、小さな一歩です。北極星と、足元の一歩。この両方があって初めて、人は前に進めます。もし、その北極星がぼんやりしていたり、足元の一歩が見えなかったりするなら、その整理を、私に手伝わせてください。あなたの、あるいは会社の「変わりたい」を、一緒に、確かな行動に変えていきましょう。今夜、ノートを開いて、半年後の自分に、そっと問いかけてみてください。よい夜を、そして、よい一週間を。
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